您聽(tīng)說(shuō)過(guò)肌肉勞損嗎?它是種什么疾病呢?肌肉勞損是一種慢性的反覆積累的微細損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位。給患者身體帶來(lái)一定的危害，那么有什么方法可以預防腰肌勞損呢，下面就讓莆田盛興醫院的醫生告訴大家。

　　(1)保持良好姿勢并矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過(guò)分前凸。在兒童和青少年發(fā)育期保持良好姿勢較重要。

　　(2)加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好狀態(tài)，肌力及韌帶彈性良好者，發(fā)生勞損機會(huì )少。

　　(3)勞動(dòng)中注意體位，避免在不良體位下勞動(dòng)時(shí)間太長(cháng)，對單一勞動(dòng)姿勢者，應堅持工間鍛煉。

　　(4)注意勞逸結合，慢性疾病、營(yíng)養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應治療。

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