孕婦便秘怎么辦?莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生介紹，孕婦歸于特別的集體，在醫(yī)治便秘時不宜用導瀉劑或許強刺激作用的潤腸劑，避免胃腸活動增強致使子宮縮短，致使流產或早產。醫(yī)生提示說，一起也特別強調，像大黃、果導等刺激性的藥物會添加流產的幾率，一起，因為此類藥物富含恩醌類成分，還有能夠形成胎兒變形。

　　醫(yī)生提示，除非無可奈何，便秘的準媽媽都應當以防止和調度為主。

　　1、多補充水分：體內水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產生收縮，也就沒有便意產生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。

　　2、切忌忍著不排便：也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內積存久了，不但造成排便不易，也會影響食欲。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

　　3、三餐飲食正常：特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次，再次，準媽媽大多數(shù)體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，恰當彌補水分，添加腸道內的津液。

　　4、充足睡眠，適量活動：多活動可增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。在身體條件答應的情況下，準媽媽應當少臥床，多運動。推選閱讀  孕婦便秘的原因有哪些

　　5、養(yǎng)成每日定時排便的習慣：較好早餐過后排便，不要排便時閱讀書報，玩手機，應養(yǎng)成“專心”排便的好習慣。準媽媽要養(yǎng)成守時排便的習氣，保證每天排便一次，不要人為地削減排便次數(shù)。推選閱讀  孕婦便秘有哪些危害

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