莆田無(wú)痛人流后怎么吃健康?莆田盛興醫院的醫生介紹，人流后有很多食物是不能去吃的，因為人流術(shù)后很容易因為食物而導致傷口炎癥發(fā)生。很多的女性在人流后不會(huì )注意飲食，也不顧及什么，想吃什么就吃什么。其實(shí)人流后的飲食非常重要，這是因為無(wú)痛人流后如果飲食營(yíng)養搭配合理的話(huà)對術(shù)后身體的快速恢復是非常有幫助的。

　　無(wú)痛人流后怎么吃健康?

　　1、飲食的補養。因為人流對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上人流手術(shù)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使做完人流手術(shù)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì )有貧血傾向。

　　2、蛋白質(zhì)的攝入要足。人流后半個(gè)月之內，蛋白質(zhì)每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)，豆類(lèi)制品等。

　　3、補充水分。人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，因此，應多吃新鮮蔬菜，水果。如此，也有利于防止便秘。

　　4、適當限制脂肪。人流后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。》》》莆田人流后調理是怎么做

　　人流后可以吃哪些水果?

　　一、蘋(píng)果、香蕉。蘋(píng)果、香蕉具有很強的潤腸功效，因為香蕉中有大量的纖維素和鐵質(zhì)，通便、補血的成效都是強的。人流后的女性需要常常躺在床上，不加運動(dòng)的話(huà)就會(huì )加大便秘的程度，這就可以多吃蘋(píng)果和香蕉。

　　二、橘子、紅棗。橘子、紅棗都是人流后可以吃的水果，因為橘子中富含維生素C和鈣質(zhì)，可以加強血管壁的彈性、韌性，可以抑制出血。紅棗是有補藥成效的水果，比較適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦。

　　三、桂圓。人流后可以吃一些桂圓，主要是因為桂圓味甘、性平、沒(méi)有其他毒性，可以到達脾經(jīng)心經(jīng)，補血益脾功效是顯而易見(jiàn)的。吃新鮮桂圓和干桂圓是可以補脾養胃的，心血不足的狀況也可以有所緩解。

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