懷孕早期飲食注意事項有哪些?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出：懷孕是令一家人高興的事情，但是在高興之余，別忘了飲食要注意了。飲食對于孕媽媽喝胎兒來說都是至關重要的，關系到寶寶的健康。那么，懷孕早期飲食注意事項有哪些呢?下面就由醫(yī)生為我們詳細介紹一下：

　　【懷孕早期飲食注意事項】

　　針對以上問題，對于孕媽媽懷孕早期飲食需要注意事項，醫(yī)生有話要說：

　　1、懷孕初期飲食需要注意平衡膳食和合理營養(yǎng)：每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。同時一定要吃適當?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果。

　　2、不要盲目進補：懷孕初期飲食不要以為孕期就可以隨便進補，在市場上面隨意去買一些補品回來吃。有的營養(yǎng)品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導致不好的后果，例如人參，桂圓等。而在孕期服用營養(yǎng)補充劑也需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下使用。如果您想了解更多，請直接點擊下方在線客服，醫(yī)生將免費為您解答。

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　　3、預防孕期貧血：女性本來就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出現(xiàn)，這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝臟，動物血制品，以及大豆及其制品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。

　　4、懷孕初期飲食注意事項有：不要吃不干凈變質(zhì)或污染的食物;不要吃過限、過甜和過油膩的食物;懷孕初期飲食要注意避免刺激性的食物。例如咖啡，濃茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特別注意，不要吸煙，丈夫吸煙也要遠離，也就是遠離被動吸煙。在懷孕初期要保持適宜的體重增長。

　　醫(yī)生提醒：懷孕期間，定期的到醫(yī)院做孕檢是必要的，因為孕檢是保證胎兒健康、安全的措施。同時，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院檢查，是必要聲的，因為正規(guī)的醫(yī)院。不僅醫(yī)生專業(yè)，設施齊全，檢查技術也是先進水平。

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