老年人護眼的好方法有哪些?莆田盛興醫院眼科醫生指出：老年人會(huì )出現各種眼部疾患影響老年人的眼睛健康。老年人應該對眼睛進(jìn)行積極的護理，在平時(shí)的生活中注意學(xué)習一些護眼的方法。那么，老年人護眼的好方法有哪些呢?下面就由醫生為我們詳細介紹一下：

　　【老年人護眼的好方法有哪些】

　　針對以上問(wèn)題，醫生介紹，老年人護眼的好方法主要有以下三個(gè)方面：

　　一、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

　　二、熨眼法：此法較好坐著(zhù)做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，這種靠熨的老年人護眼法能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。如果您想了解更多，請直接點(diǎn)擊下方在線(xiàn)客服，醫生將免費為您解答。

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　　三、轉眼法：選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，較后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè )较蜣D6圈。總共做4次。每次轉動(dòng)，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼的老年人護眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養，使眼靈活自如，炯炯有神。

　　醫生提醒：患有眼病的患者應該積極的到醫院檢查、治療，切勿拖延時(shí)間，以免導致病情惡化。另外，選擇一家正規的醫院檢查、治療是必要的，因為正規的醫院不僅醫生專(zhuān)業(yè)，設施齊全，治療方式也是先進(jìn)水平。

　　莆田盛興醫院秉承“誠信為本，品牌制勝”的運營(yíng)理念，堅持“科技、誠信、人文、平價(jià)”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費、先進(jìn)的設備、精湛的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為莆田沿海百萬(wàn)群眾造福。

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